Receitas de sucos para perda de peso: 7 sucos que promovem a perda de peso

Se você está se preparando para a praia ou apenas quer acelerar um metabolismo lento, a perda de peso pode ser mais fácil ou mais difícil para diferentes indivíduos. Uma das maiores razões para ganhar peso é a desaceleração do nosso metabolismo com o tempo. Dieta, predisposição hereditária e meio ambiente contribuem para isso.

Uma das maiores ajudas para o seu programa de perda de peso é frutas e vegetais crus. Quando estes são transformados em sucos, grandes quantidades de vitaminas, minerais e enzimas podem ser ingeridas em uma única porção. Ninguém pode comer 10 cenouras, mas, na forma de suco, você pode facilmente absorvê-las. Fazer suco para perda de peso é uma maneira deliciosa de perder peso.

7 SUCOS PARA PERDA DE PESO

Os sucos para perda de peso não precisam ser algo complicado. De fato, os sucos economizam seu tempo para cozinhar e preparar uma refeição para que você possa desfrutar de outras atividades. Aqui estão algumas receitas de sucos fabulosas para perda de peso que você pode começar a fazer hoje.

Suco de legumes verdes com limão

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
    suco de ½ limão
  • 1/3 de pepino sem casca
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Triture os ingredientes no liquidificador, depois é só coar e beber.

Suco vermelho de beterraba gengibre e couve

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata, depois coe e esta pronto para beber.

Suco de tomate – desintoxicante

Ingredientes:

  • 150 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • Água com gás

Modo de preparo:

Bata no liquidificado todos os ingredientes por pouco tempo e já esta pronto para beber.

Suco amarelo de laranja alface e limão

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Modo de preparo:

Triture todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e já esta pronto para beber.

Suco vermelho de gengibre e melancia

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e sirva.

Suco amarelo de couve e abacaxi

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada
  • 1 rodela de pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 1 folha de couve

Modo de preparo:

No liquidificador triture todos os ingredientes, depois coe e já esta pronto para servir.

Suco vermelho de caju canela e melancia

Ingredientes:

  • 1 fatia de média de melancia
  • Suco de 1 limão
  • 150 ml de água de coco
  • 1 colher de café de canela
  • 1 castanha de caju

Modo de preparo:

No liquidificador triture todos os ingredientes, coe e sirva a gosto.

Sucos são uma solução para as necessidades do corpo de receber nutrientes. Ao contrário dos alimentos cozidos, os sucos crus requerem menos energia para digestão e dão ao corpo mais de seus elementos vitais.

Você também pode tomar sucos entre as refeições regulares. Consuma sucos uma hora antes das refeições e duas a três horas após as refeições. O melhor momento para usar as receitas de sucos para perda de peso é pela manhã, quando o estômago está vazio.

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E se você conhece alguma outra receita de suco emagrecedor, deixe-a nos comentários ok.

até a próxima dica da Sabrina 😘.

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