Sabrina Ramos

Blogueira, dona de casa, especializada em dicas de emagrecimento e boa forma,e também gosto muito de fazer bolos de festas.

Dieta da USP – cardápio e como funciona

Dieta da USP – cardápio e como funciona

Por conta do sucesso nos anos 90, a dieta da USP é procurada até hoje por vários brasileiros que buscam a perda de peso em tempo recorde, pois o cardápio promete eliminar 15 kg em 15 dias, ou seja, um quilo por dia. Porém, como fica a sua saúde? A dieta é baseada em gorduras, proteínas e alguns carboidratos, sendo composta basicamente por ovos, presunto e café, o que é considerado prejudicial à saúde. Diferente das outras, a dieta da USP não permite a substituição de alimentos Continue lendo

Dieta Diurética Para Eliminar a Retenção de Liquido

Dieta Diurética Para Eliminar a Retenção de Liquido

A Dieta Diurética consiste, então, em um programa de alimentação que insere em sua vida alimentos diuréticos e potencializadores da eliminação de toxinas e líquidos de seu corpo. Um dos vilões para quem quer emagrecer é, com certeza, a retenção de líquidos. O problema aparece normalmente durante o período menstrual, ou em pessoas que consomem excessivamente alguns alimentos como sódio, lactose, gordura e, até mesmo, em quem não consome de maneira correta a quantidade adequada de água diária. Para ajudar nesse processo, é possível encontrar Continue lendo

6 dicas para emagrecer depois da gravidez

6 dicas para emagrecer depois da gravidez

É comum que muitas mulheres não saibam como emagrecer depois da gravidez, ou sentem muita dificuldade. Muitas mamães acabam se empolgando com a ideia de “comer por dois” e, depois do parto, sofrem com o sobrepeso acumulado durante o tempo de gestação. A amamentação é um período que ajuda e favorece o emagrecimento, já que são doados diversos nutrientes e líquidos para a alimentação do bebê. No entanto, às vezes, apenas a amamentação não basta como dica eficiente de como emagrecer. Você sabe quais são Continue lendo

Como Montar Uma Refeição Emagrecedora Em 5 Minutos

Como Montar Uma Refeição Emagrecedora Em 5 Minutos

Como uma refeição emagrecedora, de acordo com especialistas no assunto, é possível emagrecer de vez sem fazer grandes sacrifícios. É por esse motivo que, a seguir, lhe daremos algumas dicas bastante interessantes para que você possa emagrecer de vez fazendo uma refeição emagrecedora em cinco minutos, de forma prática e simples, e que faça bem para a saúde. É importante levar em conta que a saúde é a coisa mais importante para a sua vida e, por isso, não adianta dizer que vai gastar muito Continue lendo

Conheça 3 chás para emagrecer que vão lhe ajudar a emagrecer

Conheça 3 chás para emagrecer que vão lhe ajudar a emagrecer

Veja nossa lista de 3 super chás para emagrecer, pois o verão está chegando e com ele não chegam apenas dias mais quentes, praias lotadas ou banhos relaxantes e revigorantes de piscina. Com o verão as roupas mais curtas, biquínis tipicamente brasileiros e vestidinhos leves e soltos fazem a cabeça de todas as mulheres nessa estação quente. Mas para usar e abusar de cada um desses itens muitas pessoas se preocupam e muito em estar com o shape em ordem e quem ainda está um Continue lendo

Remédio para Emagrecer os mais usados

Remédio para Emagrecer os mais usados

Remédio para emagrecer, os mais usados. É comum ver pessoas que se deparam com a difícil meta de ter que emagrecer por questões de saúde, ou mesmo por questões estéticas e que, infelizmente, sentem uma dificuldade muito maior do que a maioria das outras pessoas. Mesmo com o auxílio de nutricionistas, a dificuldade pode continuar sendo extrema, sendo que as dietas são difíceis de seguir, os exercícios não surtem tanto efeito e, em alguns casos, é realmente necessária uma perda muito grande em um tempo Continue lendo

Termogênico emagrece? como eles agem no organismo

Termogênico emagrece? como eles agem no organismo

Termogênico emagrece? A prática diária de atividades físicas é uma das medidas mais eficazes para cuidar da saúde. Quem se compromete a movimentar o corpo pelo menos três vezes por semana, que é o mínimo indicado pelos médicos, busca uma qualidade de vida maior e, claro, a perda de peso. Mas nem sempre é fácil diminuir o número da balança, por isso, muitas pessoas acabam atropelando dicas de saúde e apelando para dietas malucas ou estimulantes químicos que aceleram a queima de calorias. É aí Continue lendo

O cardápio da Anitta para definir seu corpo

O cardápio da Anitta para definir seu corpo

Os cardápios das dietas e os exercícios físicos praticados pelos famosos sempre foram procurados pelas pessoas que tem como modelo de saúde e beleza as celebridades. Um caso desses é o cardápio da Anitta para definir seu corpo. Porém, o difícil é encontrar tempo durante a rotina de compromissos diários para cumprir todos os horários estabelecidos no cardápio da Anitta para definir seu corpo e melhorar a sua saúde. No entanto, se ela consegue fazer isso, também conseguimos. Com o novo cardápio da Anitta para Continue lendo

8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

Sonho de todos os seres humanos: ser magro. Sonho de todas as mulheres: eliminar a gordura abdominal. O que na verdade é um sonho bem sensato considerando que a gordura abdominal é responsável por vários problemas de saúde. É considerada a gordura mais maléfica que temos no corpo. Então, para aumentar a sua saúde e adotar um estilo de vida mais equilibrado, que tal acabar com a barriguinha? O primeiro conselho é apostar nas fibras solúveis. O consumo desse alimento ajuda a reduzir a gordura Continue lendo

Lista de exercícios que ajudam a queimar gordura abdominal

Lista de exercícios que ajudam a queimar gordura abdominal

A melhor forma de queimar gordura abdominal com saúde é manter uma dieta balanceada, feita com a ajuda de um nutricionista e uma série de exercícios que busquem atingir esse objetivo. Porém, nem sempre é fácil saber quais exercícios apenas definem os músculos e quais vão ajudar a queimar gordura. Neste artigo, buscaremos mostrar como queimar gordura abdominal rapidamente. Há algum tempo, a circunferência de abdome – a que se mensura a partir de três ou quatro dedos abaixo do umbigo – tem entrado para Continue lendo