Dicas para emagrecer

Dieta Mediterrânea

Dieta Mediterrânea

Primeiramente, você já ouviu falar na Dieta Mediterrânea? Ideal para a saúde, a dieta mediterrânea é baseada em uma alimentação saudável em países banhados pelo mar mediterrâneo, como a Itália, Marrocos, Egito, Grécia, Espanha, Líbano e Turquia, por exemplo. Porém, não precisa se assustar: por mais longe que eles estejam geograficamente, os costumes alimentares se assemelham muito com os nossos, o que faz com que a Dieta Mediterrânea tenha sido também adaptada para a culinária brasileira. A Dieta Mediterrânea, de uma forma geral, proporciona saúde Continue lendo

5 Exercícios Para Emagrecer Seus Braços – Diga adeus aos seus braços soltos!

5 Exercícios Para Emagrecer Seus Braços – Diga adeus aos seus braços soltos!

Exercícios Para Emagrecer – Os braços são um dos locais mais difíceis de perder peso. Junto com as nádegas, este é o local onde você pode armazenar gordura rapidamente. Você gostaria de emagrecer os braços? Então você pode começar com estes cinco exercícios. Você pode fazê-los em casa – o que mais você poderia querer? Uma base sólida Não é novidade que perder peso requer um estilo de vida saudável. Não importa o quanto você tente, se você não mudar sua dieta e hábitos de Continue lendo

Dieta da USP – cardápio e como funciona

Dieta da USP – cardápio e como funciona

Por conta do sucesso nos anos 90, a dieta da USP é procurada até hoje por vários brasileiros que buscam a perda de peso em tempo recorde, pois o cardápio promete eliminar 15 kg em 15 dias, ou seja, um quilo por dia. Porém, como fica a sua saúde? A dieta é baseada em gorduras, proteínas e alguns carboidratos, sendo composta basicamente por ovos, presunto e café, o que é considerado prejudicial à saúde. Diferente das outras, a dieta da USP não permite a substituição de alimentos Continue lendo

Dieta Diurética Para Eliminar a Retenção de Liquido

Dieta Diurética Para Eliminar a Retenção de Liquido

A Dieta Diurética consiste, então, em um programa de alimentação que insere em sua vida alimentos diuréticos e potencializadores da eliminação de toxinas e líquidos de seu corpo. Um dos vilões para quem quer emagrecer é, com certeza, a retenção de líquidos. O problema aparece normalmente durante o período menstrual, ou em pessoas que consomem excessivamente alguns alimentos como sódio, lactose, gordura e, até mesmo, em quem não consome de maneira correta a quantidade adequada de água diária. Para ajudar nesse processo, é possível encontrar Continue lendo

6 dicas para emagrecer depois da gravidez

6 dicas para emagrecer depois da gravidez

É comum que muitas mulheres não saibam como emagrecer depois da gravidez, ou sentem muita dificuldade. Muitas mamães acabam se empolgando com a ideia de “comer por dois” e, depois do parto, sofrem com o sobrepeso acumulado durante o tempo de gestação. A amamentação é um período que ajuda e favorece o emagrecimento, já que são doados diversos nutrientes e líquidos para a alimentação do bebê. No entanto, às vezes, apenas a amamentação não basta como dica eficiente de como emagrecer. Você sabe quais são Continue lendo

Como Montar Uma Refeição Emagrecedora Em 5 Minutos

Como Montar Uma Refeição Emagrecedora Em 5 Minutos

Como uma refeição emagrecedora, de acordo com especialistas no assunto, é possível emagrecer de vez sem fazer grandes sacrifícios. É por esse motivo que, a seguir, lhe daremos algumas dicas bastante interessantes para que você possa emagrecer de vez fazendo uma refeição emagrecedora em cinco minutos, de forma prática e simples, e que faça bem para a saúde. É importante levar em conta que a saúde é a coisa mais importante para a sua vida e, por isso, não adianta dizer que vai gastar muito Continue lendo

Conheça 3 chás para emagrecer que vão lhe ajudar a emagrecer

Conheça 3 chás para emagrecer que vão lhe ajudar a emagrecer

Veja nossa lista de 3 super chás para emagrecer, pois o verão está chegando e com ele não chegam apenas dias mais quentes, praias lotadas ou banhos relaxantes e revigorantes de piscina. Com o verão as roupas mais curtas, biquínis tipicamente brasileiros e vestidinhos leves e soltos fazem a cabeça de todas as mulheres nessa estação quente. Mas para usar e abusar de cada um desses itens muitas pessoas se preocupam e muito em estar com o shape em ordem e quem ainda está um Continue lendo

Remédio para Emagrecer os mais usados

Remédio para Emagrecer os mais usados

Remédio para emagrecer, os mais usados. É comum ver pessoas que se deparam com a difícil meta de ter que emagrecer por questões de saúde, ou mesmo por questões estéticas e que, infelizmente, sentem uma dificuldade muito maior do que a maioria das outras pessoas. Mesmo com o auxílio de nutricionistas, a dificuldade pode continuar sendo extrema, sendo que as dietas são difíceis de seguir, os exercícios não surtem tanto efeito e, em alguns casos, é realmente necessária uma perda muito grande em um tempo Continue lendo

Termogênico emagrece? como eles agem no organismo

Termogênico emagrece? como eles agem no organismo

Termogênico emagrece? A prática diária de atividades físicas é uma das medidas mais eficazes para cuidar da saúde. Quem se compromete a movimentar o corpo pelo menos três vezes por semana, que é o mínimo indicado pelos médicos, busca uma qualidade de vida maior e, claro, a perda de peso. Mas nem sempre é fácil diminuir o número da balança, por isso, muitas pessoas acabam atropelando dicas de saúde e apelando para dietas malucas ou estimulantes químicos que aceleram a queima de calorias. É aí Continue lendo

O cardápio da Anitta para definir seu corpo

O cardápio da Anitta para definir seu corpo

Os cardápios das dietas e os exercícios físicos praticados pelos famosos sempre foram procurados pelas pessoas que tem como modelo de saúde e beleza as celebridades. Um caso desses é o cardápio da Anitta para definir seu corpo. Porém, o difícil é encontrar tempo durante a rotina de compromissos diários para cumprir todos os horários estabelecidos no cardápio da Anitta para definir seu corpo e melhorar a sua saúde. No entanto, se ela consegue fazer isso, também conseguimos. Com o novo cardápio da Anitta para Continue lendo