Dicas para emagrecer

8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

Sonho de todos os seres humanos: ser magro. Sonho de todas as mulheres: eliminar a gordura abdominal. O que na verdade é um sonho bem sensato considerando que a gordura abdominal é responsável por vários problemas de saúde. É considerada a gordura mais maléfica que temos no corpo. Então, para aumentar a sua saúde e adotar um estilo de vida mais equilibrado, que tal acabar com a barriguinha? O primeiro conselho é apostar nas fibras solúveis. O consumo desse alimento ajuda a reduzir a gordura Continue lendo

Lista de exercícios que ajudam a queimar gordura abdominal

Lista de exercícios que ajudam a queimar gordura abdominal

A melhor forma de queimar gordura abdominal com saúde é manter uma dieta balanceada, feita com a ajuda de um nutricionista e uma série de exercícios que busquem atingir esse objetivo. Porém, nem sempre é fácil saber quais exercícios apenas definem os músculos e quais vão ajudar a queimar gordura. Neste artigo, buscaremos mostrar como queimar gordura abdominal rapidamente. Há algum tempo, a circunferência de abdome – a que se mensura a partir de três ou quatro dedos abaixo do umbigo – tem entrado para Continue lendo

Dieta dos Pontos é a número 1 no momento

Dieta dos Pontos é a número 1 no momento

Uma das últimas novidades em termos de regimes para perda de peso é baseada em uma tabela que determina os alimentos que podem ser consumidos de acordo com um número de pontos atribuídos a cada um deles. A nova mania está se espalhando pela internet como a “Dieta dos Pontos”. Assim, para alcançar os resultados esperados é necessário fazer a conversão para encontrar o limite de alimentos a serem consumidos. Para isso, existe uma tabela que classifica os vários tipos de alimentos de acordo com Continue lendo

Dieta Dukan

Dieta Dukan

Os nutricionistas têm indicado a Dieta Dukan, uma orientação nutricional criada pelo médico francês Pierre Dukan, especialista em comportamento alimentar. Esse médico é autor de vários livros e trabalhos acadêmicos sobre alimentação se tornou famoso na França e no mundo todo por sua dieta. A dieta Dukan é uma dieta da proteína. Ela foi dividida por Pierre Dukan em 4 fases, e promete eliminar uma média de 5 kg na primeira semana. Pode parecer milagroso demais, mas a verdade é que essa dieta não exige Continue lendo

3 receitas de suco detox

3 receitas de suco detox

Os sucos detox estão muito na moda e têm sido apontados por nutricionistas como uma forma eficaz de desintoxicar o organismo e promover o emagrecimento com saúde. O objetivo dos alimentos detox é eliminar substâncias tóxicas que podem prejudicar o corpo e a saúde humana. Entre os alimentos que apresentam substâncias detox, podemos citar a berinjela, a couve, o abacaxi, o gengibre, o tomate, a água de coco, a melancia, a linhaça, entre outros ingredientes que fazem muito bem para a saúde. Os sucos detox Continue lendo

Emagreça com Noz da Índia

Emagreça com Noz da Índia

Entre as pessoas que são adeptas ao estilo de vida saudável, uma semente tem feito muito sucesso. Conhecida como Noz da Índia, a semente tem sido vista como um remédio milagroso que ajuda a emagrecer e trazer uma vida mais saudável e com maior qualidade. Para quem já está cansado de tentar todos os tipos de regime, a Noz da Índia é uma ótima indicação, porque é um remédio natural para emagrecer com saúde, pois ela atua na eliminação direta do excesso de gordura corporal. Continue lendo

Dieta da Proteína

Dieta da Proteína

A dieta preferida de quem quer dar atenção aos músculos e esquecer a barriguinha ao mesmo tempo em que mantém a saúde em dia, é a dieta da proteína. Ela já conquistou muitas pessoas que conseguem manter a disciplina de aumentar o consumo de proteínas e diminuir a quantidade de alimentos com carboidrato no organismo. A premissa da dieta da proteína está no fato de que a proteína demora mais tempo para ser sintetizada pelo organismo, ao mesmo tempo em que o carboidrato é absorvido Continue lendo

Dieta que fez Deborah Secco emagrecer 11 kg em 40 dias

Dieta que fez Deborah Secco emagrecer 11 kg em 40 dias

Quem é que não quer perder 11 kg em 40 dias? Pois é, com uma reeducação alimentar conciliada com a realização de atividades físicas, Deborah Secco deixou os 61 quilos com os quais começou o ano para se adequar à nova silhueta: 1,64 de altura, 50 quilos. Para isso, ela teve que se dedicar a uma dieta de caráter detox, ou seja, desintoxicante. Tirou do cardápio todos os alimentos que a deixavam inchada e, em apenas 40 dias, mudou totalmente sua postura frente ao espelho, Continue lendo