Dicas para emagrecer

8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

Sonho de todos os seres humanos: ser magro. Sonho de todas as mulheres: eliminar a gordura abdominal. O que na verdade é um sonho bem sensato considerando que a gordura abdominal é responsável por vários problemas de saúde. É considerada a gordura mais maléfica que temos no corpo. Então, para aumentar a sua saúde e adotar um estilo de vida mais equilibrado, que tal acabar com a barriguinha? O primeiro conselho é apostar nas fibras solúveis. O consumo desse alimento ajuda a reduzir a gordura Continue lendo→

Lista de exercícios que ajudam a queimar gordura abdominal

A melhor forma de queimar gordura abdominal com saúde é manter uma dieta balanceada, feita com a ajuda de um nutricionista e uma série de exercícios que busquem atingir esse objetivo. Porém, nem sempre é fácil saber quais exercícios apenas definem os músculos e quais vão ajudar a queimar gordura. Neste artigo, buscaremos mostrar como queimar gordura abdominal rapidamente. Há algum tempo, a circunferência de abdome – a que se mensura a partir de três ou quatro dedos abaixo do umbigo – tem entrado para Continue lendo→

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Dieta dos Pontos é a número 1 no momento

Uma das últimas novidades em termos de regimes para perda de peso é baseada em uma tabela que determina os alimentos que podem ser consumidos de acordo com um número de pontos atribuídos a cada um deles. A nova mania está se espalhando pela internet como a “Dieta dos Pontos”. Assim, para alcançar os resultados esperados é necessário fazer a conversão para encontrar o limite de alimentos a serem consumidos. Para isso, existe uma tabela que classifica os vários tipos de alimentos de acordo com Continue lendo→

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Dieta Dukan

Os nutricionistas têm indicado a Dieta Dukan, uma orientação nutricional criada pelo médico francês Pierre Dukan, especialista em comportamento alimentar. Esse médico é autor de vários livros e trabalhos acadêmicos sobre alimentação se tornou famoso na França e no mundo todo por sua dieta. A dieta Dukan é uma dieta da proteína. Ela foi dividida por Pierre Dukan em 4 fases, e promete eliminar uma média de 5 kg na primeira semana. Pode parecer milagroso demais, mas a verdade é que essa dieta não exige Continue lendo→

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3 receitas de suco detox

Os sucos detox estão muito na moda e têm sido apontados por nutricionistas como uma forma eficaz de desintoxicar o organismo e promover o emagrecimento com saúde. O objetivo dos alimentos detox é eliminar substâncias tóxicas que podem prejudicar o corpo e a saúde humana. Entre os alimentos que apresentam substâncias detox, podemos citar a berinjela, a couve, o abacaxi, o gengibre, o tomate, a água de coco, a melancia, a linhaça, entre outros ingredientes que fazem muito bem para a saúde. Os sucos detox Continue lendo→

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Emagreça com Noz da Índia

Entre as pessoas que são adeptas ao estilo de vida saudável, uma semente tem feito muito sucesso. Conhecida como Noz da Índia, a semente tem sido vista como um remédio milagroso que ajuda a emagrecer e trazer uma vida mais saudável e com maior qualidade. Para quem já está cansado de tentar todos os tipos de regime, a Noz da Índia é uma ótima indicação, porque é um remédio natural para emagrecer com saúde, pois ela atua na eliminação direta do excesso de gordura corporal. Continue lendo→

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Dieta da Proteína

A dieta preferida de quem quer dar atenção aos músculos e esquecer a barriguinha ao mesmo tempo em que mantém a saúde em dia, é a dieta da proteína. Ela já conquistou muitas pessoas que conseguem manter a disciplina de aumentar o consumo de proteínas e diminuir a quantidade de alimentos com carboidrato no organismo. A premissa da dieta da proteína está no fato de que a proteína demora mais tempo para ser sintetizada pelo organismo, ao mesmo tempo em que o carboidrato é absorvido Continue lendo→

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Dieta que fez Deborah Secco emagrecer 11 kg em 40 dias

Quem é que não quer perder 11 kg em 40 dias? Pois é, com uma reeducação alimentar conciliada com a realização de atividades físicas, Deborah Secco deixou os 61 quilos com os quais começou o ano para se adequar à nova silhueta: 1,64 de altura, 50 quilos. Para isso, ela teve que se dedicar a uma dieta de caráter detox, ou seja, desintoxicante. Tirou do cardápio todos os alimentos que a deixavam inchada e, em apenas 40 dias, mudou totalmente sua postura frente ao espelho, Continue lendo→