A dieta preferida de quem quer dar atenção aos músculos e esquecer a barriguinha ao mesmo tempo em que mantém a saúde em dia, é a dieta da proteína. Ela já conquistou muitas pessoas que conseguem manter a disciplina de aumentar o consumo de proteínas e diminuir a quantidade de alimentos com carboidrato no organismo.
A premissa da dieta da proteína está no fato de que a proteína demora mais tempo para ser sintetizada pelo organismo, ao mesmo tempo em que o carboidrato é absorvido rapidamente, fazendo com que em pouco tempo a pessoa sinta fome novamente.
A partir do momento em que a dieta da proteína começa a ser executada, o organismo começa a produzir energia a partir da gordura já existente no corpo, o que consequentemente, causa perda de peso a partir da adesão da dieta da proteína.
Aliada a outras práticas, a dieta da proteína é ótima para quem quer perder peso com saúde, sem prejudicar o organismo, e ainda desenvolvendo o hábito de manter uma alimentação muito mais saudável não só durante o tempo em que a perda de peso está sendo buscada e a dieta da proteína está sendo feita, mas também durante todas as outras fases da vida.
Desenvolver uma reeducação alimentar é o ideal para quem quer perder peso e manter a boa forma durante todos os dias subsequentes à perda de peso causada pela dieta da proteína e outras atividades pontuais.
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A dieta da proteína é feita à base de alimentos como carne magra, saladas, frutas, verduras, peixe, queijo branco, ovos, etc. Esses alimentos serão indicados por um profissional da saúde na área da nutrição. É esse médico que poderá indicar a periodicidade da prática de exercícios físicos também, que junto à dieta da proteína, irão garantir a seu organismo um aumento do metabolismo e melhoria do seu estado de saúde, fazendo com que a dieta faça efeito mais rapidamente e fazendo ainda com que seu corpo e organismo consigam assimilar o novo estilo de vida de quem está buscando novas maneiras de se alimentar diariamente.
Uma dica importante sobre a dieta da proteína e sua saúde é que o carboidrato não será abolido da alimentação do paciente, de modo que o carboidrato ainda é importante. No entanto ele será consumido de modo diferente, sempre prezando pelas massas integrais e pelo consumo contido dessa substância somente em alguns dias da semana. A grande vantagem de buscar ajuda com um nutricionista para começar a dieta da proteína, além de garantir saúde e bem estar, é contar com um cardápio totalmente personalizado para cada paciente, considerando características únicas de cada um deles.
A dieta da proteína é também bastante vantajosa porque além de causar o emagrecimento, permite que a saúde seja melhorada a partir do consumo de alimentos que são mais benéficos para o funcionamento de todo o organismo. Dessa maneira, respeitando a dieta da proteína, é possível melhorar o estado de saúde do paciente e também, ajudá-lo a alcançar o objetivo de emagrecimento, que irá motivá-lo a seguir com a alimentação que preza pela saúde durante muito tempo após o emagrecimento ter sido alcançado.
Lembre-se sempre de prezar pela sua saúde e bem estar, de modo a evitar dietas prontas e receitas milagrosas. Determinação e reeducação alimentar são as palavras-chave para quem quer aderir à dieta da proteína e emagrecer com saúde.
