Se você está se preparando para a praia ou apenas quer acelerar um metabolismo lento, a perda de peso pode ser mais fácil ou mais difícil para diferentes indivíduos. Uma das maiores razões para ganhar peso é a desaceleração do nosso metabolismo com o tempo. Dieta, predisposição hereditária e meio ambiente contribuem para isso.
Uma das maiores ajudas para o seu programa de perda de peso é frutas e vegetais crus. Quando estes são transformados em sucos, grandes quantidades de vitaminas, minerais e enzimas podem ser ingeridas em uma única porção. Ninguém pode comer 10 cenouras, mas, na forma de suco, você pode facilmente absorvê-las. Fazer suco para perda de peso é uma maneira deliciosa de perder peso.
7 SUCOS PARA PERDA DE PESO
Os sucos para perda de peso não precisam ser algo complicado. De fato, os sucos economizam seu tempo para cozinhar e preparar uma refeição para que você possa desfrutar de outras atividades. Aqui estão algumas receitas de sucos fabulosas para perda de peso que você pode começar a fazer hoje.
Suco de legumes verdes com limão
Ingredientes:
- 1 folha de couve
suco de ½ limão - 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
Triture os ingredientes no liquidificador, depois é só coar e beber.
Suco vermelho de beterraba gengibre e couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata, depois coe e esta pronto para beber.
Suco de tomate – desintoxicante
Ingredientes:
- 150 ml de suco de tomate pronto
- 25 ml de suco de limão
- Água com gás
Modo de preparo:
Bata no liquidificado todos os ingredientes por pouco tempo e já esta pronto para beber.
Suco amarelo de laranja alface e limão
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Modo de preparo:
Triture todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e já esta pronto para beber.
Suco vermelho de gengibre e melancia
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e sirva.
Suco amarelo de couve e abacaxi
Ingredientes:
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 1 maçã verde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 folha de couve
Modo de preparo:
No liquidificador triture todos os ingredientes, depois coe e já esta pronto para servir.
Suco vermelho de caju canela e melancia
Ingredientes:
- 1 fatia de média de melancia
- Suco de 1 limão
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de café de canela
- 1 castanha de caju
Modo de preparo:
No liquidificador triture todos os ingredientes, coe e sirva a gosto.
Sucos são uma solução para as necessidades do corpo de receber nutrientes. Ao contrário dos alimentos cozidos, os sucos crus requerem menos energia para digestão e dão ao corpo mais de seus elementos vitais.
Você também pode tomar sucos entre as refeições regulares. Consuma sucos uma hora antes das refeições e duas a três horas após as refeições. O melhor momento para usar as receitas de sucos para perda de peso é pela manhã, quando o estômago está vazio.
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E se você conhece alguma outra receita de suco emagrecedor, deixe-a nos comentários ok.
até a próxima dica da Sabrina 😘.
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